Sentirsi Not Good Enough

Pensi davvero che non sei abbastanza bravo? Ti critichi? Vuoi dare voi stessi un momento difficile o punire con le parole dure o pensieri? Si fa a battere te stesso quando si ritiene di aver fatto qualcosa di sbagliato? Non si arrabbi con te stesso? Parli con i tuoi amici di meglio che parli a te stesso?

La convinzione più comune che ho trovato a lavorare con le persone è la paura che 'io non sono abbastanza buono'. Questo suona come te? Se ritieni che questo, chiedetevi per chi? E secondo i cui standard? Cosa aren &'; t voi abbastanza buono per?

Ho intenzione di suggerire che una buona prassi fare se si dispone di questa convinzione, è accettare solo esso e lo adoro! Non cercare di sopprimerla o nasconderlo - portarla fino alla superficie e riconoscerlo! Noi tutti non siamo abbastanza buono per qualcosa! Noi siamo solo esseri umani e dunque siamo tutti imperfetti, in qualche modo! Accettando che in alcune zone della vostra vita, si può &'; non essere abbastanza buono &'; questo ti impedirà di continuare ad alimentare questa parte di te energia negativa e /o, mantenere questa parte nascosta dietro una persona come te vergogna.

Invece, chiedo che amate la parte di voi che non è abbastanza buono! Tutti noi abbiamo questa parte di noi! Se abbiamo una parte che è abbastanza buono, poi abbiamo anche una parte che non è abbastanza buono! Forse si potrebbe chiedersi quanti anni avevi quando hai avuto questo pensiero. Essa può essere solo il 3 anni dentro di te che si sente non è abbastanza buono. Allora, che cosa diresti a un bambino di 3 anni che ha avuto questa convinzione? Si potrebbe tenere il suo, nutrire lei, dirle che è abbastanza buono e lei può fare quello che vuole. Questo è come vorrei che tu parli a te stesso! Può essere utile per avere un quadro di te stesso come un bambino piccolo e ogni giorno, guardarla negli occhi, dare il suo amore e nutrire le sue paure

Anche …. .Try Alcuni degli esercizi in basso per darti un po ' più amore e accettazione. Sgombrare vecchie credenze è proprio come sgombrare che guardaroba ... ora davvero si non indossare quel vestito /credenza che avete avuto per 25 anni ora si?

1) Affermare almeno dieci volte al giorno 'Mi merito il meglio e io accetto la società'. Fate questo cercando quando si è sotto la doccia - rendere più facile per te!

2) Ripetere le seguenti affermazioni ogni giorno:

• Io sono disposto a rilasciare la necessità di pensare che io non sono bravo abbastanza Hotel • Lascio andare la necessità di criticare me e gli altri
• Io amo e mi accetto esattamente come sono

3) un elenco dei messaggi negativi si può avere sentito nella vostra infanzia. Cosa hai genitori dicono su di te? Quali messaggi negativo hai sentito? Cosa dicono di soldi /la tua creatività talenti /amore e le relazioni? Quali sono state le limitanti o negative convinzioni che sentito come un bambino?

Scrivi tutti verso il basso! Provare a scrivere altre cose negative che si può avere sentito da parenti /amici /insegnanti /chiesa ecc

Dopo aver scritto la vostra lista, strappare in piccoli brandelli o masterizzarlo. Queste sono vecchie credenze e non servono più a te! Queste sono vecchie credenze ammuffito! Siate disposti a lasciarli andare.

4) Adoro le parti di voi stessi che di solito criticare

5) Per venti giorni, scrivere le venti cose che ti piace su di te o che avete fatto bene durante il giorno. Essi non devono essere cose grandi; potrebbe essere così semplice come si andare al lavoro in tempo! Auto riconoscimento è la chiave per l'amor

6) Chiedetevi - Per quanto tempo sono disposto a soffrire? Guardate quello che è necessario per guarire per poter andare avanti nella vostra vita

7) una lista di tutte le cose che ti senti male circa. Metti un giorno in cui si sta per risolverli. La data può essere di 5 anni nel futuro, ma solo scrivere quelle verso il basso vi aiuterà a guarire ed eliminare queste cose dalla tua mente. Quando hai scritto questo elenco, guardare a ciò che la lezione era da ogni situazione.

8) Almeno cinque volte al giorno, chiudete gli occhi e andare nel vostro corpo. Datevi Amore! Tenere te stesso! Fare questo per almeno un minuto, cinque volte al giorno!

9) Modifica il tuo atteggiamento sul passato. Il passato è passato e non possiamo cambiarlo. Come stupido è per noi di punire noi stessi o gli altri per qualcosa in passato. Scegliere di lasciarlo andare e rilasciare voi stessi dal male. Concentrarsi sul momento presente e cura di sé. Il risentimento di un altro è come bere veleno e in attesa di un'altra persona a sentirlo!

10) Ogni giorno, chiedetevi cosa posso fare, che è amore a me oggi?

Vi ricordiamo che stiamo tutti cercando di fare il meglio che possiamo in ogni situazione. L'amore e il perdono è davvero la chiave! Si prega di prendere il tempo di fare anche uno degli esercizi di cui sopra - ricorda che sei vale la pena Hotel ..