Un bel pianto

Al termine di una giornata ricca di cliente, il cestino del mio ufficio è spesso traboccante di tessuti utilizzati. Richard, vedendo questo, di solito commenti; “? Buon giorno, eh &"; e siamo entrambi ridono. Egli sa che, quando i clienti piangono, &'; re di solito sfondare e la guarigione qualcosa. I &'; Sono conosciuta a scherzare con i clienti che ho &'; piacerebbe creare un “ piangere spa: &"; un bellissimo villaggio con le scatole dei migliori tessuti ovunque, anche gli asciugamani, che sono grandi per davvero un bel pianto. Noi &'; d PLAY musica triste e rilassante, ci sarebbero grandi, soffici letti, belle sedie imbottite e divani con accoglienti tiri liberi e luci soffuse. Grandi vasche da bagno, vasche idromassaggio e docce spaziose con un sacco di acqua calda, e le aree esterne isolate per essere soli. Un bel pianto può essere la cosa più guarigione si può fare.

cultura americana è vivace. Noi &'; re ingiunto di essere felice, e il dolore e la tristezza è troppo rapidamente etichettato “ Depressione &"; e presumibilmente bandito con la droga. Le persone che sono legittimamente in lutto sono spesso detto di sentirsi meglio, quando ciò di cui hanno bisogno è quello di onorare la loro perdita profonda da lutto.

Un mio caro amico che ha perso il marito di circa 50 anni di recente mi ha detto che ora, dopo due anni, ha avuto i primi barlumi di sentirsi eccitato e speranza per il futuro. Lei non ha speso quei due anni a casa, sguazzando nel suo dolore. In effetti, è andata avanti con la sua vita piena di impegni, per quanto possibile, circondato da amici e familiari. Ma lei ha fatto piangere: scrivere poesie e parlando con alcuni amici intimi che poteva capire. Non importa quanto sia profondo il dolore, se si onore che, un giorno in cui le nuvole alzano e ottimismo sorge di nuovo. Gli esseri umani non sono facili da tenere verso il basso. Siamo resiliente, e uno dei motivi che siamo è che siamo in grado di piangere.

Tuttavia, ci &'; sa differenza tra un bel pianto e sguazzare nel autocommiserazione. Un bel pianto è la pulizia, e lascia sensazione più leggera e più in grado di affrontare.

I miei clienti hanno molti motivi differenti per piangere: Hotel • Un rapporto rottura Hotel • La perdita di un caro amico, un parente, un partner o pet Hotel • Riconoscimento del danno fatto in passato Hotel • Per alleviare la pressione da situazioni di stress
• Sollievo per scoprire i loro sentimenti sono
normale e sano

Piangere fatti
Dato che le persone mature, tendono a piangere di meno. Come si guadagna di più esperienza di vita, è possibile gestire le emozioni risultanti meglio. In gioventù, tutto sembra estremamente importante (un affronto, una rottura, un brutto voto), ma con l'età, si impara che la vita ha i suoi alti e bassi, e &'; re meno reattivo a loro. Inoltre, con l'esperienza, a sviluppare le capacità di coping: quelli positivi, come parlare da soli fuori di sentirsi male, o parlare con amici e ottenere il sostegno; e quelli negativi, come mangiare, bere, fumare, i quali aiutano a gestire le emozioni, senza lacrime.

Le tue emozioni ei tuoi ormoni sono intrinsecamente collegati. Le emozioni sono gli ormoni. Le reazioni emotive agli eventi inviano ormoni che scorrono attraverso il corpo. Piangere è il vostro corpo &'; s e la mente &'; s modo di ri-equilibrio dopo uno shock fisico o emotivo. Piangere aiuta a trattare con gli eventi emotivamente sconvolgenti e li assimila

I miei clienti a volte dicono &';. Re paura di iniziare a piangere, perché hanno vinto &'; t stop, ma che &'; non è vero. Si può piangere molto in un primo momento; anche piangere te a dormire, ma &'; quasi impossibile per le persone a danneggiare nulla da piangere troppo. La maggior parte delle gente piangere troppo poco, e finiscono soppressione tristezza, che porta alla depressione.

In oltre 35 anni di consulenza, I &'; ve avuto clienti che piangono molto e coloro che trovano difficoltà a piangere. Quelli che piangono sono di solito più resistenti e rimbalzano indietro veloce. L'unico problema con il pianto troppo è se sguazzare in autocommiserazione, la colpa agli altri per qualsiasi andato storto, e don &'; t capire come gestire il problema. Anche se si &' pensa; re pianto “ troppo spesso, &"; it &'; s probabilmente una buona cosa. Quasi mai pianto (a meno che la vostra vita è serena tutto il tempo) potrebbe essere un segno di difficoltà. Un bel pianto è la pulizia.

Piangere, dolore e depressione
Quando si &'; ve avuto una perdita, ci sono un certo numero di lacrime si deve piangere di lasciarsi andare. Andare avanti con il pianto è il modo più veloce. Se avete dato il vostro colpo migliore, e tu lo sai &'; s su, don &'; t perdere tempo in risentimento e rabbia, &'; s autodistruttivo. Lascia andare. Fate il vostro lutto, piangere, giornale, e parlare da solo, o con un amico fidato. Avere un “ lasciando andare &"; Cerimonia con gli amici stretti, e dire addio a qualunque o chiunque avete perso. Mettere i promemoria via per un po '.

Tutti hanno bisogno di sapere come addolora, per essere triste, per superare eventi difficili.

Molte persone, anche professionisti, erroneamente classificare le emozioni normali, come il dolore e sconvolto dopo un rapporto problema, come depressione. Un sacco di farmaci sono stati venduti etichettando emozioni normali “ depressione; &"; ma doesn &'; t aiutare le persone &'; s salute mentale.

Heartbreak è una parte della vita reale: quanto più si ama, più si rischia un cuore spezzato, e il più vecchio si ottiene, più perdite che incontrate. Hai bisogno di sapere come rattristare, recuperare e riprendersi; it &'; s una competenza umana psicologico sano. Gruppi di consulenza e di dolore può sempre essere utile. Viviamo in un ambiente sociale che &'; s molto a disagio con dolore, così i tuoi amici e la famiglia potrebbero non essere in grado di supportare abbastanza bene, quindi se questo &'; s il caso, la consulenza e gruppi possono essere molto utile.

Se &'; re cercando di aiutare qualcuno far fronte a una perdita, don &'; t tenta di rendere la persona in lutto sentire meglio. Si chiude in fondo il loro dolore, e li fa sentire che i loro sentimenti sono indesiderati. Ascoltare se potete. Abbiate pazienza con la persona in lutto. Sostenerli quando piangono; it &'; s parte del processo.

Se siete in lutto, trovare almeno una persona si può fidare, come un caro amico, un parente, persona clero o terapeuta. Se puoi &'; t trovare qualcuno che ti ascoltare voi e sostenere il vostro dolore, trovare un gruppo di sostegno. La maggior parte degli ospedali e ospizi sono gruppi di sostegno aperto a chiunque abbia sperimentato la perdita.

La scrittura e nel diario può aiutare, quindi può fare qualcosa per gli altri. Ma, alla fine, si dispone di un certo numero di lacrime devi piangere, e più si lascia che accada, il meglio. Alla fine, comunque, il vostro spirito cominceranno a salire di nuovo, e si e' ll sentirsi pronto a vivere realmente la vita. A quel punto, la parte intenso del lutto è finito. Il dolore è naturale come la digestione, e se ci si ferma uno dei due accada, voi e' re andando ad avere problemi. Se vi permettete di piangere e piangere, la tua voglia di vivere inevitabilmente affermarsi. Il dolore è come passare attraverso inverno. Primavera alla fine arriva, e le cose cominciano a sbocciare e vivere di nuovo. Si può stare male, si lamentano e piangere, e conservano ancora arranca verso il vostro obiettivo Hotel  .;