Sono piccole multivitaminici per le donne necessarie

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Vitamine

In un mondo perfetto, avremmo ottenere tutte le vitamine ei minerali di cui abbiamo bisogno dalla nostra dieta —? Ma non lo facciamo. Ecco perché gli integratori sono chiamati integratori — danno il nostro corpo ciò che le nostre diete non lo fanno, facendo in modo che si ottiene la quantità di nutrienti che dovrebbe. Ad esempio, il nostro corpo si basano su ferro per fortificare i nostri globuli rossi. Se non si ottiene abbastanza ferro, è possibile sviluppare una condizione come l'anemia, che porta a debolezza, svenimento, depressione e altri sintomi.

Mentre il ferro si trova negli alimenti come carni rosse, tuorli d'uovo, tacchino e molluschi, le persone che si astengono da prodotti di origine animale è l'insufficiente. Mentre si potrebbe ottenere il ferro dagli alimenti come uva passa e fagioli, potrebbe non essere sufficiente coerenza. Un vegan con un ciclo mestruale irregolare, per esempio, può soffrire di una carenza di ferro —. È per questo che i piccoli multivitaminici per le donne vengono spesso nelle formule che hanno supplemento di ferro

Gravidanza e vitamine

Donne che sono in gravidanza o intenzione di rimanere incinta può anche avere bisogno di integrare la loro dieta — in questo caso, con piccoli vitamine prenatali. Mentre la vostra dieta è naturalmente cambierà durante la gravidanza, si può ma non si ottiene abbastanza nutrienti per voi e il vostro bambino. Anche piccoli vitamine prenatali, quindi, possono contribuire ad aumentare l'assunzione di nutrienti come l'acido folico, vitamina D, ferro, biotina e magnesio —. Tutte cose che il vostro corpo ha bisogno di più di una volta si tratta di portare un bambino

Altri motivi di prendere le vitamine

Piccoli multivitaminici per le donne non sono progettati per essere una cura o un sostituto per qualsiasi nutrizione alimentare, ma sono progettati per aiutare alcuni gruppi. Ad esempio, se non si trascorre molto tempo esposto alla luce solare, il vostro corpo potrebbe sperimentare una carenza di vitamina D — prendere multivitaminico delle donne, tuttavia, può aumentare i livelli di questo nutriente. Una vitamina con biotina può aiutare a rafforzare le unghie e capelli, quindi se si soffre di capelli che cadono o si rompe da una condizione ormonale, il medico può consigliare di prendere una vitamina con biotina.

Se non sei certo se si dovrebbe prendere un multivitaminico o no, prendere le vostre preoccupazioni con il medico. . Il medico può raccomandare sia un multivitaminico per prendere in una varietà di sostanze nutritive in una o semplicemente avviando uno o due regimi vitamina separate per il miglioramento della salute mirate

Il collagene è non appena trovato nella vostra pelle — si tratta di un importante componente delle vostre articolazioni, anche. L'infiammazione causata da condizioni come l'artrite può danneggiare il collagene nelle articolazioni, che è uno dei motivi che l'artrite colpisce la vostra mobilità articolare. Collagene insufficiente non riguarda soltanto piccole articolazioni, come quelle fra le dita, però. Può colpire tutti i vostri articolazioni —. Un altro luogo comune dei sintomi è ginocchia

E 'vero — non ogni ultima persona viva ha bisogno di un multivitaminico. Alcune persone, tuttavia, ne hanno bisogno molto più di altri. Ciò può dipendere dalla capacità del corpo di assorbire determinate sostanze nutritive, il vostro livello di esercizio, la dieta, la vostra posizione geografica, gli ormoni e altro ancora. Piccoli multivitaminici per le donne possono aiutare le donne a ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno per i loro corpi mutevoli, che possono essere facilmente effettuate dagli ormoni, la gravidanza e condizioni mediche. Se si dispone di una condizione di salute a lungo termine o la vostra dieta non è la fornitura di una quantità sufficiente di vitamine e minerali, un multivitaminico può aiutare a Hotel  .;