Che cosa è benessere

La maggior parte di noi hanno familiarità con le molte cose che &';? Re ha detto di aver verificato — il nostro colesterolo, il nostro peso, la nostra pressione sanguigna, il nostro cuore, e così via — e sappiamo che se qualcosa viene in su “ &" ;, sbagliato noi &'; ll essere stato detto qualcosa che dobbiamo prendere o fare. Ma quanti di noi sanno come evitare qualcosa da fare &'; male &"; in primo luogo? Questo è anche possibile?

Di recente ho sentito Lynn Grabhorn dire su un nastro del suo libro mi scusi la vostra vita è in attesa, “ ... it &'; s di moda parlare di ciò che &'; s di sbagliato in tutto ciò, invece di quello che &'; s destra … &" ;, e ho smesso di scrivere questa dichiarazione giù. Concentrandosi su quello che &'; s sbagliato è esattamente quello che &'; re addestrati a fare in medicina, che è dove la maggior parte di noi si rivolgono quando abbiamo &'; re preoccupati per la nostra salute.

In che modo che ci serve? Ci può aiutare a noi motivare a cambiare il nostro corso — proprio come le spie sul vostro avviso auto che qualcosa deve essere fatto, e fatto in fretta, ma c'è un altro modo di affrontare la vostra vita e la vostra salute che a determinarne la vostra azione basato su spie? Come ti senti fare le vostre scelte e di vivere la vostra vita sulla base di quello che potrebbe andare storto?

Wellness è un cambiamento di paradigma totale da come noi &'; re insegnato a pensare alla nostra salute in campo medico. Piuttosto che concentrarsi su “ quello che &'; s sbagliato &"; o “ cosa potrebbe andare male &" ;, benessere comporta concentrandosi su ciò che s 'giusto, ciò che si vuole, e lo sviluppo e l'aumento che nella vostra vita, piuttosto che il contrario.

La scienza ha scoperto che il nostro stato d'animo, anche le nostre risate, direttamente impatti il ​​nostro sistema immunitario e la nostra salute. Inoltre, come dimostra il famoso tragedia greca Edipo Re, l'uomo ha esplorato nel corso della storia il concetto di “ auto-profezia &" ;, come quello che ci aspettiamo e crediamo possa effettivamente influenzare le nostre azioni e ci far portare la cosa che temiamo .

Per un attimo, dimenticare la diagnosi, il test di laboratorio anomali, i farmaci e le domande, e le vostre paure; se stai leggendo questo, si vive e la respirazione, e c'è una vitalità su di te che può essere alimentata per la vitalità e la salute. Inizia a spostare l'attenzione — cosa sei grato per? Che &'; s che va bene con il tuo corpo, la vostra salute, la vostra vita? Che cosa hai fatto bene oggi? Hai preso dal letto — celebrare questo! Hai mangiare o bere qualcosa nutriente — celebrare questo! Forse si cammina, il lavoro, o esercitare in qualche modo — celebrare questo!

si può dire, e" Sì, ma mi sento ancora schifo &"; o “ Il mio medico dice ancora il mio colesterolo &'; s troppo alto &"; — o forse &'; s la pressione sanguigna o la glicemia. Che &'; s bene — che &'; s dove siete oggi. Che &'; s il punto di partenza — ma doesn &'; t deve essere il vostro punto finale a meno che non si fa nulla per cambiare. Tuttavia, se si e' re con me fino a questo punto, si &'; re a leggere perché volete cambiare — volete una risposta diversa da quello che &'; ve ottenuto finora. Vuoi smettere di concentrarsi su ciò che s 'sbagliato, e cominciare a prendere atto di ciò e'. S destra, e costruire su questo

Quindi cerchiamo &'; s iniziare. Scegli una cosa che hai fatto che fosse sano oggi, anche se era semplicemente che hai preso un respiro — celebrare che elogiare te stesso, e poi scegliere una cosa che si farà domani per la vostra salute — andrai fuori per una passeggiata, si si mangia una mela, vuoi fare qualcosa di diverso che si &'; ve in mente di fare, ma haven &'; t ancora fatto? Fare il primo passo. Cambiare la vostra attenzione da quello che &'; s sbagliato con il tuo corpo, da quello che didn &'; t fare, e anche da ciò che si dovrebbe fare, ma aren &'; t, e iniziare a concentrarsi su ciò che &'; re grati, ciò che si ama, ciò che ispira tu, che cosa ti dà vita ed energia. In questo modo, muovere i primi passi verso il benessere. Benvenuti al viaggio Hotel  !;