Portarsi Back to Life - Con Spring Cleaning dalla Inside Out

Inverno ha un modo di zapping la vita a destra, fuori di noi, e questo inverno è stato particolarmente difficile. Mentre molti, me compreso, sono arrabbiato durante l'inverno l'aumento di peso, altri sono depresso da combattere raffreddori e influenza, o che vivono nella paura di perdere il lavoro o case. Ma, c'è un modo per sbarazzarsi dello stress che zaps la vita fuori dal nostro spazio personale – i nostri corpi, menti e le anime.

I chiamano pulizie di primavera, dal di dentro, fuori. Pulizie di primavera risveglia i nostri sensi con il mondo che ci circonda attraverso nuove esperienze che ci alimentano, piuttosto che noi riducono. Esso elimina i veleni emozionali che ci impediscono di vivere e fiorente. Vi esorto a smettere di andare con i movimenti e immergersi in tutto ciò che senti, vedere, sentire, gustare, toccare e annusare, per purificare lo spirito e rinnovare la vostra energia per la tua vita meravigliosa di questa primavera.

Per Una sensazionale Spring Cleaning
Un'esperienza di vita
Iscriviti per una passeggiata comunità o divertirsi correre e sollevare il vostro spirito; pic-nic al vostro parco preferito o un lago e ammirare la bellezza dell'ambiente circostante; o godere di ridere e giocare giochi online a Pogo.com. La ricerca ci dice i sentimenti che otteniamo da sperimentare la vita ci rendono felici e ci aiuta a trovare la gioia.

vedere la speranza.
Scegli un colore, di qualsiasi colore e dipingere solo una parete nel vostro appartamento o stanza per creare energia, passione e gioia. Prova viola per lo spirito e la speranza, o giallo per la felicità. Per una rapida spruzzata di vita, comprare nuovi asciugamani per ogni bagno nella vostra casa. Scienza del comportamento presenta con un colore influenza positivamente la nostra pressione sanguigna, lo stress e il livello di energia.

Odore Bene.
Trovare la guarigione nel vostro aromaterapia sapone, crema, o stanza deodorante preferita. Lavanda, camomilla e vaniglia aiutarvi a rilassarvi, menta piperita e arancio fornire chiarezza mentale. Jasmine solleva il tuo stato d'animo di infondere un senso di ottimismo

sentire felice
Mantenere uno scialle, nel vostro colore preferito, in un cassetto vicino e, occasionalmente avvolgersi in esso &ndash.; provare 3 volte al giorno. Come un auto imposto abbraccio, si &'; sentirete guarito e sistemati o la rinnovata energia di amore di sé. Si può anche provare il benessere fisico ed emotivo di un semplice abbraccio, tra cui la riduzione dello stress e una maggiore felicità.

Gusto dell'attività Salute.
Avviare bere. Il bene e il bene per voi, le proprietà curative di nero, verde e zenzero aumento tè prontezza mentale mentre abbassando la pressione sanguigna, la prevenzione del cancro e l'osteoporosi, riducendo il rischio di ictus, e promuovere un cuore e corpo sano.

Ascolta Anima.
Scarica i tuoi brani preferiti sul vostro iPod e trovare cinque minuti al mattino e al pomeriggio per ascoltare, ballare, cantare o di de-stress. Ascoltare la tua musica preferita rilascia serotonina chimica calmante nel vostro corpo. Canto stampa tensione fisica, ossigenare il sangue, e libera le emozioni represse. Sia che si ascolta, cantare o spostare la musica, voi &'; ll beneficiare le sue qualità curative Hotel  .;