Definizione: Mind Body Healing

Come funziona mente-corpo di guarigione?
da Dr. Bruce Forciea

Molti di noi sanno che c'è un forte legame tra ciò che pensiamo e come ci sentiamo, ma solo come può qualcosa di così astratto come un pensiero hanno così un potente effetto sul nostro corpo? Forse una risposta può essere trovata cercando in mente e corpo come parte di un sistema informativo complesso.

Prima di tutto da una prospettiva scientifica un pensiero consiste nella trasmissione di impulsi elettrochimici tutta una rete di cellule cerebrali chiamato neuroni. I neuroni parlano tra loro per effettuare i collegamenti con altri neuroni e secernere piccoli pacchetti di sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori. Il cervello è così complesso che è stato detto a contenere quasi dieci miliardi di neuroni. Ognuno di questi dieci miliardi di neuroni in grado di connettersi con un massimo di diecimila altri neuroni. Le possibili connessioni in realtà superano il numero di particelle note nell'universo!

Ogni pacchetto di neurotrasmettitore può essere pensato come un piccolo insieme di istruzioni che raccontano un altro neurone cosa fare. Le istruzioni possono dire il neurone successivo a fuoco l'impulso di un altro neurone o per tenere l'impulso indietro inibendo esso. I miliardi di istruzioni in corso nel nostro cervello rappresentano una vasta rete di informazioni.

Quindi, come fa la rete di informazione del cervello comunica con il corpo? O, per dirla in altro modo, dove inizia il fine mente e il corpo? Questa è una domanda difficile rispondere perché a seconda di come la si guarda non c'è una linea di demarcazione definitiva tra mente e corpo. Entrambi sono intimamente interconnessi. Il corpo è anche un sistema informativo complesso.

Il corpo ha migliaia di sistemi di feedback che si basano su un flusso costante di informazioni e questi sistemi sono collegati al sistema nervoso. Ad esempio il sistema nervoso controlla costantemente la pressione sanguigna. Il sistema nervoso rileva un aumento o diminuzione della pressione sanguigna e risponde inviando le informazioni per il cuore ei vasi sanguigni per stabilizzare la pressione.

Il complesso rapporto tra mente e corpo non solo mantiene le cose funzionano correttamente, ma può anche avere effetti negativi sulla salute. Ad esempio, in periodi di stress di una parte del sistema nervoso chiamato sistema nervoso simpatico riprende e secerne neurotrasmettitori come l'adrenalina. Adrenaline provoca la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna ad aumentare così come la vostra digestione a chiudere. Il sistema nervoso simpatico è così interconnesso con gli organi nel vostro corpo che gli effetti dello stress può essere profondo. Ad esempio, periodi prolungati di stress possono influenzare il sistema digestivo, tanto che un'ulcera può sviluppare.

Un altro percorso tra mente e corpo è chiamato l'asse ipotalamo ipofisi surrene. L'ipotalamo è situato in profondità nel cervello ed è influenzato da pensieri ed emozioni. Si collega con la ghiandola pituitaria che secerne una serie di ormoni alcuni che colpiscono la ghiandola surrenale. Un importante ormone secreto dalla ghiandola surrenale nei momenti di stress è il cortisolo. Il cortisolo aumenta i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna. Alti livelli di cortisolo può stressare altri organi e contribuire alla malattia
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Il punto importante è che la sollecitazione proveniente dal sistema nervoso nasce come una serie di pensieri nel cervello. Questi pensieri sono cose fisiche e possono indurre un effetto fisico sul corpo. I pensieri vengono dalle nostre percezioni. Lo stress è qualcosa che viene percepito. Si può scegliere di percepire una certa situazione stressante o meno.

Questa connessione mente-corpo può essere usata per guarire. La scienza della psiconeuroimmunologia studia gli effetti della mente sul corpo. Guarigione mente-corpo ha dimostrato di essere efficace in una miriade di malattie e malattie come ipertensione, stress, maggiore immunità, il controllo del dolore, e molti altri.

Una tecnica mente-corpo efficace che chiunque può fare si chiama immaginazione guidata. In immaginazione guidata l'utente viene guidato attraverso un processo di rilassamento, seguito con la creazione di un'immagine del dolore o della malattia. L'immagine viene poi sostituito da un'immagine di salute o la guarigione. La tecnica viene eseguita frequentemente, spesso quotidianamente e dura ovunque da dieci minuti per un'ora. Alcune persone diventano molto abili a immagini dopo aver praticato la tecnica e possono sperimentare i benefici di soli dieci minuti al giorno.

L'immaginazione guidata è uno strumento semplice ma efficace in un regime di guarigione. Ho usato questa tecnica spesso e l'ho trovato per essere molto utile per aiutare con una varietà di problemi di salute. Guarigione mente-corpo è un modo per contribuire a sostenere il vostro corpo &'; s molti sistemi informativi e vi aiuterà a guarire, mantenendo un flusso positivo di informazioni

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