Alta pressione sanguigna e il Tai Chi Terapia

Nel lontano 2003, il Journal of Alternative e 9 ° edizione ottobre di Medicina gratuito riportato uno studio constatazione che il Tai Chi "potrebbe diminuire la pressione sanguigna e si traduce in favorevoli cambiamenti del profilo lipidico e migliorare lo stato di soggetti ansia. Pertanto, Tai Chi potrebbe essere usato come una modalità alternativa nel trattamento di pazienti con ipertensione lieve, con un effetto economico promettente. " Questo studio ha definito un modo per salvare la nostra società, forse miliardi di dollari ogni anno, ed eventualmente salvare alcuni pazienti con ipertensione cronica lieve i potenziali effetti collaterali negativi dei farmaci per tutta la vita cronica. Tuttavia, questo non è avvenuto in gran parte.

Ho intravisto perché quando mi trovavo nella bellissima città di montagna di Otavala, Ecuador, con una donna conosciuta per la sua conoscenza delle medicine tradizionali indiane. Un tour di giovani studenti di medicina americano si fermò qui per ascoltare e imparare dal tour della donna indiana dei suoi giardini di erbe. Come li ho seguiti, ho chiesto a un gruppo di giovani studenti di medicina brillanti se fossero a conoscenza che il Tai Chi è stato trovato per ridurre la pressione alta. Una bella e giovane donna rispose: "Oh, sì, ho sentito dire che, ma non l'avrei mai prescrivere esso." Search

ho chiesto perché, e lei ha risposto che non poteva perché lei non so se che avrebbe funzionato. Anche se gli studi Tai Chi mostrano che il Tai Chi aiuta infatti a ridurre la pressione arteriosa alta, se è vero che essa non riduce in ogni persona. Tuttavia, è anche vero che ogni prescrizione farmaco non funziona su ogni persona sia. Ho suggerito al giovane studente di medicina che lei ritiene che molte volte mi sono stati al medico, e ha tirato fuori un ricettario e ha spiegato, "Diamo a questo una prova, e vedere come funziona per voi, e se doesn 't fare il lavoro, proveremo qualcosa di diverso. " La maggior parte di noi hanno familiarità con questo, e dallo sguardo confuso sul volto dello studente, che sto assumendo i suoi banchi di memoria stavano portando le immagini simili
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Allora, perché sono le nostre università mediche dare agli studenti l'impressione di non dovrebbe essere prescrivere il Tai Chi, in quanto sappiamo che può aiutare ad abbassare la pressione alta per molti, che se è successo con loro, possono godere di una vita libera di farmaci croniche e costosi? E non solo farlo, ma offrono una pletora di effetti collaterali BUONE tra cui un sistema immunitario più forte e il sistema respiratorio sano. Questa è una domanda profonda e importante abbiamo bisogno di chiedersi come i pazienti ei consumatori, e gli operatori sanitari devono iniziare con questa domanda regolarmente al fine di adempiere i doveri del loro giuramento di Ippocrate. Infatti, oggi abbiamo anche una migliore comprensione del potenziale di Tai Chi che abbiamo fatto un paio di anni fa, quindi ignoranza o dati conclusivi non è una spiegazione accettabile nostre università mediche che si allenano i nostri futuri medici, senza di loro l'insegnamento sulla ricerca Tai Chi, e ciò che preannuncia per i loro futuri pazienti.

Oggi, siamo più chiara su esattamente perché il Tai Chi è una potente terapia simile per chi soffre di pressione alta. In un 17 Mar 2005, articolo dal personale Mayo Clinic pubblicato su mayoclinic.com essi stendere quello che una "risposta allo stress" è, e gli effetti che ha sul corpo. Questo è alla base dei problemi di pressione alta e le variazioni fisiche risposte allo stress cronico illicite che crea o aggrava le condizioni di ipertesi.

Nel loro articolo, spiegano che una risposta allo stress, o "lotta o fuga" reazione comporta la nostra ghiandola pituitaria ormone rilasciante adrenocorticotropo (ACTH), che stabilisce un effetto domino di segnalazione altre ghiandole a produrre ormoni aggiuntivi, come le ghiandole surrenali che inondano il flusso sanguigno con ormoni dello stress, come ad esempio "cortisolo" e vendere <"adrenalina". p> Quando le frustrazioni della vita quotidiana ordinaria innescare questo effetto più e più volte, i risultati possono essere dannosi per la mente e il corpo. Molti di noi l'esperienza questo effetto domino di trigger e ormoni ogni giorno, che è il motivo per cui circa 1/3 degli americani, o di oltre 90 milioni di americani, soffre di pressione alta.

Dr. Herbert Benson, Presidente della Mente /Corpo Institute al Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, spiega, che la risposta di rilassamento innescata da forme ripetitive [come tai chi, yoga, ecc] può portare a una diminuzione del metabolismo, la frequenza cardiaca, frequenza respiratoria , la pressione sanguigna, e le onde cerebrali anche più lenti ". Benson afferma che si tratta del carattere ripetitivo di atti come preghiera del Rosario, yoga o fisici azioni muscolari ripetitive tai chi che fornisce la profonda speranza per ridurre l'ansia, la depressione lieve e moderata, la rabbia e l'ostilità, l'ipertensione, irregolarità cardiache, e tutte le forme di dolore, che sono fatti male da stress.

Questo concetto del Tai Chi essere uno strumento efficace per ridurre o addirittura evitare incidenza di ipertensione arteriosa o altre malattie tutto . insieme, fa eco altrove Mayoclinic.com raccomanda anche di Tai Chi per training di rilassamento in un articolo intitolato, "Relax: tecniche per aiutarvi a raggiungere la tranquillità", che spiega anche perché il rilassamento è importante e ciò che si potrebbe verificare con strumenti che vi aiuteranno a praticare rilassarsi

Si dettaglio come è possibile migliorare le risposte del corpo allo stress, come ad esempio:. Rallentare la frequenza cardiaca; Riducendo la pressione sanguigna; Rallentando il tasso di respirazione; Riducendo la necessità di ossigeno; Aumentando il flusso di sangue ai muscoli principali; . Diminuzione tensione muscolare
Continuano a spiegare che praticare tecniche di rilassamento possono aiutare a vivere: Meno sintomi della malattia, come mal di testa, nausea, diarrea e dolore; Poche risposte emotive come la rabbia, pianto, ansia, apprensione e frustrazione; Più energia; Migliorata la concentrazione; Maggiore capacità di gestire i problemi; Più efficienza nelle attività quotidiane. Così, di volta in volta al momento in cui si comincia ad esaminare un particolare beneficio del Tai Chi, come ad esempio l'abbassamento pressione alta, vediamo un intero universo di potenziale apertura di fronte a noi.

Per ricapitolare, circa 1/3 della popolazione americana soffre di pressione alta. Il Tai Chi è dimostrato di essere una terapia utile che non solo ha effetti collaterali negativi, ma migliora notevolmente la funzione immunitaria, la funzione respiratoria, riduce l'incidenza di ansia e depressione, e profondamente migliora l'equilibrio dei praticanti. Tai Chi fa di più, ma per i nostri scopi qui queste profonde realtà sono sufficienti a dimostrare esattamente il motivo per cui è davvero incredibile che il Tai Chi è sempre così poco controllo di dollari per la ricerca medica, quando si può salvare tanti dalla sofferenza cronica e forse un po 'da un vita di farmaci costosi croniche.

E 'tempo che tutti noi cominciammo a fare la domanda che tutti i buoni consumatori dovrebbero chiedere: "Qual è il miglior modo /prodotto per la mia salute?" Se Tai Chi è quel prodotto, la domanda successiva è: "Perché non è ogni medico che offre come opzione per i loro pazienti con ipertensione, come una ricetta?" «Perché non sono tutte le politiche di assicurazione contro tali prescrizioni per il Tai Chi?" Search.