L'ingrediente per perdita di peso essenziale

L'essenziale ingrediente per dimagrire

· E &'; s nulla si può vedere, comprare, o toccare. Ma può cambiare la tua vita Hotel ·. E &'; s qualcosa che ben pochi di noi hanno, eppure &'; s facilmente accessibile a tutti, in qualsiasi momento Hotel ·. E 'qualcosa che la maggior parte di noi aren &'; t nemmeno a conoscenza, ma può fare la differenza tra vivere una vita che amiamo o vivere una vita mediocre.

Si va con molti nomi. Potremmo chiamarla &'; autostima &'; o &'; amore di sé &' ;. Ma ci &'; sa problema con questo: noi &'; re considerandola un elemento, un oggetto.

Visualizza come oggetto la mantiene in quella piccola scatola nella nostra mente etichettato “ autostima &" ;. Ci si trova, imballato via fino a quando abbiamo letto un articolo su come esso &'; è così essenziale per il nostro benessere, o partecipare a un seminario su come avere successo.

Perché questo è un problema? Perché self-like o amore di sé non è un oggetto, non un altro strumento che abbiamo a scatto sul nostro cintura o ficco nella nostra borsa per un giorno di pioggia. Come un oggetto, e'. S inutile

In pratica, si può cambiare la tua vita. Come pratica si può chiamare le cose come:

· “ di essere il vostro migliore amico &"; o, Hotel · “ di essere sul proprio lato &"; o, Hotel · “ la pratica senza fine di auto-sostegno &"; o, Hotel · “ essere il vostro più grande fan &";

Tuttavia, proprio per rendere più facile per questo articolo I &'; ll chiamano “ pratico amor &" ;.

Ora &'; non sto parlando qui circa presunzione. L'orgoglio rende una persona pensano di essere meglio di chiunque altro. Colloqui presunzione su e su se stessa e si &'; s realizzazioni senza riguardo per l'ascoltatore o l'ascoltatore &'; s realizzazioni. E, abbastanza interessante, presunzione è spesso basata su un fondamento di insicurezza o di odio di sé

Pratica amor, d'altra parte, isn &';. T tenendo conto di perfezione. Si basa su accettazione incondizionata. È don &'; la t deve essere perfetto. Si può solo essere. È don &'; t deve dire a tutti nella stanza quanto sei meravigliosa. È possibile lasciare che gli altri brillano perché sai che nel tuo cuore che importa. È don &'; la t deve fare un sacco di soldi, o di essere una dimensione qualunque, o essere promosso a vice-presidente.

Perché pratiche auto-amore isn &'; la t basano sul self-prestazioni. È don &'; t guadagnare. Basta scegliere di dare a voi stessi

Ora &';. Non sto dicendo di fare un viaggio sabbatico ai confini di Taiwan per trovare il vostro bambino interiore qui. (Ci sono lontano raggiunge Taiwan?) Io &'; sto parlando di essere in grado di prendere da soli fuori per un caffè e godersi l'atmosfera. Prenditi vetrine (o di shopping, a seconda del vostro conto in banca). Prendete voi stessi al cinema. Questi sono tutti importanti modi di conoscere e come te.

Ma questo concetto si estende più in là. Quando ti piace te stesso, si rifiuta di giudicare o criticare tutto ciò che fate (non si è ancora responsabile di essa, ovviamente). You &'; re libero di provare tutto quello che &'; ve sempre voluto provare. Quindi, che cosa se si guarda divertente per gli altri? (e probabilmente don &'; t) Che importa se don &'; t farlo perfettamente

Eleanor Roosevelt una volta disse che &'; Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso e '; Quando si pratica l'amore di sé su una base quotidiana, troverete che questo è vero.

Così come questo aiuta a perdere peso? Molto semplice. Quando si pratica l'amore di sé, a sbarazzarsi di un sacco di quei pensieri autodistruttivi che ci fanno mangiare troppo in primo luogo. Pensieri come:

· “ Beh, &'; ve totalmente soffiato esso, si potrebbe anche binge per il resto della giornata &"; o, Hotel · “ Perché cerchi? Sai che &'; ll mai cambiare &"!; o, Hotel · “ devo mangiare o lei &'; ll essere insultato &"!; (E tu?)

Non solo, ma si e' ll anche iniziare a valorizzare il vostro corpo e sapere che si merita solo il meglio. One &' giorno; ll si reca lungo, ha colpito un intoppo (come un risultato a sorpresa emotivo, o la noia, o una vecchia abitudine), e &'; ll correre al frigo per risolvere il problema. Mentre te ne stai lì a pensare che il cibo sta per essere il più confortante, improvvisamente un pensiero apparirà nella vostra testa come, “ You &'; re meglio di questo, don &'; t bisogno di cibo per trattare con esso &";.

&'; ll probabilmente saltare e pensare “ Wow, dove il diavolo ha fatto che provengono da &"; Ma voi &'; saprete nel vostro cuore che &'; s vero. Pratico amor ti tiene sul proprio lato

Quindi, molti dei programmi di perdita di peso là fuori don &';. T menziona neppure questo aspetto cruciale alla perdita di peso. Forse nessuno di noi vuole essere etichettato presuntuoso parlandone, I don &'; t conosce.

Ma io &'; dirò questo: Non importa quante diete si tenta, non importa come molti frutta e verdura a preparare, non importa come molti integratori si prende, se don &'; t so come amare e nutrire se stessi dal di dentro, è sempre girare al cibo per darvi quell'amore.

Inizia oggi per trascorrere un po 'di tempo da solo e scoprire cosa li rende unici. Fare la scelta questo momento che si sta per essere il tuo migliore amico il vostro viaggio per la perdita di peso e la salute Hotel  .;