! Come pensare sottile

La perdita di peso inizia dal collo in su … nella tua mente.
Come pensare come una persona naturalmente sottile.

I pensieri sono potenti, sono un riflesso della qualità della vostra vita. Se si vuole fare un cambiamento nella vostra vita, allora dovete prima di cambiare ciò che viene detto nella vostra mente. Ogni singolo pensiero provoca una reazione nel corpo. Pensate a un limone, immaginate addentando una fetta di un limone maturo e degustazione del succo aspro, piccante. Notate la salvia formando in bocca in questo momento? Noi chiamiamo questo una risposta somatica psico. E 'quando le reazioni del corpo alla mente e' s pensieri. Ci sono stati numerosi studi su questo argomento, tra cui il campo rispettato psychoneuroimmuology. La mente e il corpo sono interdipendenti, rispondono a vicenda.

Qual è la differenza tra una persona naturalmente sottile e una dieta cronica? Una persona naturalmente sottile potrebbe avere un metabolismo più elevato. Di solito non è che molto più alto, li osserva intorno al cibo si vedrà qualcosa di diverso. Si noterà che le persone naturalmente sottili hanno una prospettiva diversa del ruolo che il cibo riveste nella loro vita. Ci sono cose limitate che puoi fare per cambiare le vostre biogenetica, ma c'è una zona che ha il controllo totale su. Sei in controllo della vostra mente. Più precisamente si è in controllo dei vostri pensieri. In qualsiasi momento si hanno migliaia di opportunità di pensare pensieri sani, vero? Oppure pensate che limita, disempowering, controproducente pensieri?

Ho trovato come allenatore perdita di peso che il problema nella gestione del peso è la gestione mente. Gestire come si pensa e si controllare il peso. E se è così semplice? Che cosa succede se solo cambiando il modo in cui si pensa che si potrebbe perdere peso? Se questa affermazione si incuriosisce, incuriosirsi e chiedetevi “ come fa una persona naturalmente sottile pensa &"; C'è una ricetta per pensare sottile, qui ci sono i modelli che le persone naturalmente sottili hanno in comune.

Un tema comune è naturalmente le persone magre si vedono in un corpo sottile. Immaginano come sarà in un abito. Inoltre rafforzano questo parlando a se stessi in modi positivi per incoraggiare questa immagine. Quando si utilizza la vostra immaginazione, si attiva la mente inconscia. Si agirà su cosa ne pensate più. Naturalmente le persone magre immaginano i loro vestiti scorrevole su, o di essere sciolto. Iniziare a pensare come una persona magra immaginando voi stessi guardando sano e in forma, poi chiedetevi “ che cosa sarebbe come vivere in questo corpo &"; Prendi entusiasta della possibilità e dire a te stesso e" nulla di sapore buono come un corpo in forma e si sente " ;.

Un'altra distinzione è una persona naturalmente sottile mangiare solo quando il loro corpo indica che è affamato. Usano cibo per eliminare il dolore della fame. Il cibo è una fonte di combustibile, non comfort. I bambini lo fanno tutto il tempo, vi prego di cibo, e poi si prenderà un paio di morsi e annunciare “ Ho finito &" ;. Dietisti cronica sono stati lavaggio del cervello a pensare che devono pulire i piatti. Noi chiamiamo questo un'abitudine vuoto. È un risultato di ripetere lo stesso atto finché diventa un'abitudine inconscia. La differenza è che le persone naturalmente sottile sviluppato l'abitudine di fermarsi nel momento in cui non sono soddisfatte in pieno. Il cibo sul piatto non ha nulla a che fare con l'essere finito. Dietisti cronica pensano: “ can &'; t rifiuti alimentari &" ;. Pensate come una persona naturalmente sottile e dire a te stesso: “ In nessun modo, mi sentirò male se mangio tutto quel cibo &" ;.

Naturalmente le persone magre rimanere sottile perché la loro zona di comfort per quanto riguarda il loro peso è molto vicino al loro peso ideale. Se guadagnano qualche chilo una bandiera rossa va su e tagliare fino al loro peso ritorna alla normalità. Essi sono consapevoli dei loro corpi. Come si perde peso, cambiare la tua zona di comfort di non superarlo di qualche chilo.

Naturalmente le persone magre si muovono di più rispetto alla media. Se li camminano velocemente si guarda, prendere le scale, parcheggiare più. Movimento Lifestyle aggiunge rapidamente. Trovare opportunità per spostare

Gestione del peso è un stile di vita, non un evento; persone naturalmente sottili don &'; t vivere per mangiare, si mangia per vivere. Essi don &'; t dicono “ dimenticano questo isn &'; t lavorando ho smesso &" ;. Mangiano cibi che danno loro energia e portano via la sensazione di fame in modo che possano tornare a quello che facevano prima si sentivano affamati. Prendetevi il tempo per pensare come una persona magra e vedere come il tuo corpo cambia. Esso non può essere il modo più veloce per perdere peso, ma durerà tutta la vita.

Mind Over Platter ™ Rosa Smith-Montanaro Weight Loss Coach
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