Breath

Yogi hanno detto che quasi tutte le malattie possono essere risolti con la respirazione. Dalla mia esperienza personale, ho trovato che questo è vero nel corso degli anni, anche se non ho alcuna prova.
Tuttavia, a prescindere dalla mancanza di prove, so che senza respiro, non c'è vita. Respirazione classifica lassù nella gerarchia dei bisogni. La maggior parte delle persone può andare senza cibo per otto settimane, senza acqua per quattro settimane, ma la mancanza di ossigeno è molto più breve - sette minuti. È un premio. Che sette minuti è tutto maggior parte delle persone, e anche prima che parti del cervello sarebbero danneggiarsi.
Fatti interessanti, ma come fa a fattore in generale di salute e benessere?
Easy.
Quando sotto lo stress, il dolore acuto o cronico, o la mancanza di formazione, molte persone respirano superficialmente, la creazione di apporto di ossigeno inefficiente e la consegna a tutte le zone del corpo. Se protratta nel tempo, anche solo un paio di mesi, la mancanza di un'adeguata ossigenazione può portare a un deterioramento della propria salute. Può causare problemi di salute, come mal di testa, rigidità, e letargia
Se combinato con il dolore o la mancanza di stress di una corretta respirazione può ostacolare la capacità del vostro corpo per ottenere una migliore, in altre parole:. Guarire la tua auto
cosa significa. respirazione inefficiente sentono come?
genere, si sono solo l'inalazione di aria superficialmente nei polmoni, quindi petto respirazione. Ci potrebbe essere una sensazione di mancanza di respiro o di non essere in grado di "catturare" il fiato

Come si fa a correggere questo
diaframmatica respirazione:.? Sdraiatevi sulla schiena (pavimento o letto) con le ginocchia piegato e riposatevi un libro (1-2 libbre) o le mani sopra l'ombelico. Poi, mentre inspirate (lentamente) tenta di riempire la pancia, spingendo così il libro o le mani in alto. Su espirazione lasciate che il vostro ventre cadere verso la colonna vertebrale. Fare questo delicatamente senza forzare e questo, naturalmente, approfondire la vostra respirazione e migliore fornitura di ossigeno al sistema
Godetevi !!

Riferimenti:.
Ramacharaka. Scienza del Respiro Hotel  .;