*** 5 semplici passi per liberare se stessi di dolore alla schiena

Milioni di persone soffrono di mal di schiena inutilmente quando vi è in realtà una soluzione molto semplice, secondo Jesse Cannone, certificata personal trainer e specialista mal di schiena. "Purtroppo, molte persone sono portati a credere che il mal di schiena è normale e sono stati tutti dovrebbero sperimentare ... beh, per fortuna, che &'; s non il caso L'eliminazione mal di schiena non è così difficile come la maggior parte della gente pensa o sono guidati. per credere ... in realtà può essere facile! " dice Cannone.

Ecco &'; s il sistema semplice che deve essere seguito, se siete alla ricerca di vero, a lungo termine, della durata di sollievo:

1. Identificare la causa – quasi tutti i trattamenti persone ricevono per il mal di schiena concentrarsi solo sui sintomi e dei professionisti del settore sanitario ingrandire solo l'area problema. La vera chiave per eliminare il mal di schiena è quello di scoprire esattamente che cosa &'; s che causa il problema ... e la maggior parte del tempo che &'; s non anche la parte posteriore!

2. Affrontare sia la causa e il sintomo – l'approccio migliore è una combinazione di trattare i sintomi per alleviare il dolore ma anche di affrontare la causa sottostante.

3. Essere consapevoli – molte persone che soffrono di mal di schiena non sono in sintonia con i loro corpi e durante il loro trattamento non si rendono conto che cosa funziona e cosa non lo è. Al fine di ottenere sollievo a lungo termine è necessario capire come funziona il vostro corpo, di quello e'. S la causa del problema, e quali cambiamenti devono essere fatti per correggerla

4. Coerente Azione Focused - raggiungere il successo in qualsiasi cosa richiede coerenza e focalizzato l'azione. La maggior parte delle persone con mal di schiena non farà il tempo per lavorare sul loro problema ogni giorno ... invece prendono antidolorifici che mascherano il dolore e permettono loro di causare più danni mentre continuano con la loro vita.

5. Non fare ciò che non funziona - sappiamo già che la maggior parte dei trattamenti tradizionali per il mal di schiena non funzionano .... perché sprecare il vostro tempo, energia e denaro? La vera chiave per eliminare il mal di schiena è quello di individuare la vera causa del dolore e poi affrontare il problema con una combinazione di trattamenti per curare sia la causa e sintomi. Oltre l'80% di tutti i mal di schiena è causato da squilibri muscolari ... non una mancanza di antidolorifici o chirurgia! Fid che cosa sta succedendo nel vostro corpo e agire Hotel  .;